从大量名人传记原文提炼的决策案例库：每篇一个决策场景，附历史人物的实际处理、教训与可迁移动作。含反例对照（Tesla vs Edison、Adams vs 翻盘者）——讲强者，也讲失败者如何错失窗口。
自律不需要意志力：富兰克林 13 美德表的结构
一句话结论 自律的共性不是"意志力强"，而是给人生装了一套自检回路。 三个样本 人物 回路 机制 富兰克林 13 美德表，每周盯一条，每日复盘 把抽象德行变成可勾选的表 洛克菲勒 账本逐笔记录收支 让钱流动变得可见、可审计 奥勒留 晨省：今日我要守住什么 每日开工前校准一次判断标准 命题卡 字段 内容 判断 自律是工程问题，不是意志力问题 依据 三人各自用极简工具（表/账本/晨省）把模糊目标变成每日动作（口径：富兰克林自传原文） 证伪条件 出现一个"零工具却长期自律"的可信样本 判断收尾 我判断：意志力是稀缺资源，只能用在设计回路的那一次上；回路一旦建立，靠惯性运行，不再消耗意志力。 依据：三人工具的共性是"可见 + 每日一次 + 低摩擦"。什么情况改判断：如果出现反例样本说明裸意志力可长期维持。 ...